J'accueille ma liberté intérieure
- France Courchesne - Autrice
- 10 nov.
- 4 min de lecture
Tu n'as rien à prouver.
Tu n'as pas à tout porter seule.
Tu peux t'offrir un espace pour souffler, te retrouver, te reconnecter.
Le guide pour arrêter de subir et enfin
t'épanouir. Idéal si tu veux avancer vers ton épanouissement personnel sans te juger ou te sentir illégitime.
💞💞💞
Ce guide est un espace, rien que pour toi. Il est une invitation à déposer les masques, les obligations, les "je dois" et les "je ne suis pas assez". Tu n'as rien à prouver ici.
Tu es peut-être hypersensible, empathique, toujours présent (e) pour les autres. Mais aujourd'hui, ce moment est pour toi. Pour que tu puisses commencer à sortir de la culpabilité, à te libérer des rôles que tu n'as pas choisis, et retrouver la puissance douce de ta liberté intérieure.
Ton épanouissement ne se trouve pas dans ce que tu dois changer chez toi. Il réside dans ce que tu vas découvrir en toi.
💫 Trouve un endroit calme. Prends un carnet. Et surtout ; réponds avec ton cœur, pas avec ta tête.
Exercice de prise de conscience
Souvent, nous croyons que notre souffrance vient de l'extérieur ; les autres, les circonstances, les obligations. Mais parfois, c'est notre propre regard qui nous enferme.
Voici quelques pistes pour t'aider à identifier ce que tu portes, peut-être depuis longtemps, sans en avoir conscience ;
Dans quels domaines de ma vie ai-je l'impression de ne pas avoir le choix ?
Est-ce que je me force à être quelqu'un que je ne suis pas ?
Quand est-ce que je ressens souvent de la culpabilité ? Pourquoi ? Est-ce vraiment justifié ?
Est-ce que je vis pour répondre aux attentes des autres ? Si oui, lesquelles ? Sont-elles réellement les miennes ?
Est-ce que je me raconte des histoires du genre ; "je ne peux pas "/ "je dois "/ "je n'ai pas le droit " ? D'où viennent-elles ?
Tu n'as pas besoin d'attendre un grand bouleversement pour commencer à vivre. Parfois, ce sont les plus petits choix quotidiens qui nous reconnectent à notre vérité.
Réfléchis maintenant à ce que TU veux vraiment ;
Quelles sont les petites libertés que je peux me redonner aujourd'hui ? (ex. ; dire non, prendre du temps pour moi, pleurer sans me juger… )
Qu'est-ce que je veux faire pour moi, sans me justifier, juste parce que cela me fait du bien ?
Quelle pensée me libère quand je la crois pleinement ?
Quelle sensation j'aimerais ressentir plus souvent dans ma journée ? Et qu'est-ce que je peux faire pour la nourrir ?
Qu'est -ce que mon corps me demande régulièrement, et que j'ignore ? (ex. un verre d'eau, , 5 minutes de silence, écouter une chanson…)
Quelle petite chose puis-je apprécier ou reconnaitre dans l'instant (même si la journée est ordinaire) ?
Ta liberté, ce n'est pas un concept. C'est une expérience que tu peux choisir de vivre, même dans les contextes imparfaits.
Quelle est ma propre définition de l 'épanouissement ? ( Pas celle des livres ou des réseaux sociaux … la tienne. )
Et si je m'autorisais à ne plus me juger ? Que deviendrait possible ? Pour moi ? Pour ma relation aux autres ?
Qu' est - ce que j'arrêterais de faire si je me sentais déjà libre ?
Quel premier pas doux puis-je poser aujourd'hui pour me choisir ?
Si j'écoutais mon intuition, que me dirait-elle ici et maintenant ?
Conclusion et encouragements
Tu as pris le temps pour toi… Ou tu as peut-être lu le guide d'une traite, ou peut-être que tu as juste survolé quelques passages… et c'est très bien aussi.
Ce que j'aimerais t'inviter à faire maintenant, c'est de revenir à toi, doucement, avec bienveillance.
Quelle prise de conscience à résonné le plus ?
As-tu pris un moment pour répondre aux questions du guide ?
Que changerait ta vie si tu t'accordais cette liberté intérieure plus souvent ?
Ce chemin vers toi-même … il peut commencer petit. Une pensée, un choix, une respiration.
Tu vient de faire un pas vers toi. Et c'est un acte puissant. Se reconnecter à sa liberté intérieure, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre. C'est revenir à cette personne que tu es déjà, sous les couches de peurs, de culpabilités et de conditionnements.
Souviens toi ; tu n'as pas à être parfaite pour mériter l'épanouissement. Tu peux t'offrir de l'amour, de la douceur, et surtout… la liberté de t'écouter.
Ce que tu viens de découvrir ici est une base. Il y a encore tant à explorer si tu choisis de t'accompagner avec bienveillance. Et si tu veux aller plus loin. Sache que tu n'es pas seul(e) ; il existe des espaces, des outils, des chemins pour t'aider à fleurir, à ton rythme.
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Des clés de conscience pour sortir du rôle de victime et retrouver ton pouvoir créateur.
Une invitation à te reconnecter à ta liberté intérieure et à avancer en paix, portée sur ton intuition.
📖 Depuis que tu as lu mon guide "J'accueille ma liberté intérieure" , j'espère qu'il t'a offert un peu d'apaisement… et peut-être aussi l'envie d'aller plus loin. Parce que parfois, un guide c'est un premier souffle… Mais ce qu'on cherche vraiment, c'est un chemin, un cadre, un espace pour transformer doucement sa relation à soi.
Et mon livre ; "Quand aimer devient un poison" est exactement un espace pour apprendre à t'accueillir avec douceur, retrouver ton équilibre.
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